Почти всегда это занятия раз в неделю, длительностью в 60 мин. Занятия построены исходя из ваших целей и состоят из функциональной подготовки и силовой части. По желанию вы можете повторять занятие чаще, также всем своим ученикам я даю бесплатный доступ к занятиям из онлайн клуба.

Оборудование которое вам потребуется: дополнительный вес, фитнес резина. Конкретные параметры я говорю на первом занятии.

Задавать вопрос вы можете здесь.

Регулярные персональные занятия

Эта услуга появилась на почте регулярного обращения ко мне с целью подобрать индивидуальный комплекс упражнений, который человек сможет выполнять самостоятельно в дальнейшем.

За 90 минут я узнаю все важные детали, связанные с вашей целью и после несложных тестов и осмотра опорно-двигательного аппарата я составляю комплекс упражнений длительностью 15-25 минут, убедившись, что каждое упражнение вы понимаете и делаете безупречно.

С момента подбора упражнений я делаю запись, которую высылаю потом вам.

Подбор комплекса упражнений